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모닝와이드 3부 7183회 건강 시그널 고혈압 부르는 비만 탈출 다이어트비법 시서스 가루 물 본문
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-건강 시그널
▶고혈압 부르는 비만 탈출!
혈액이 흐를 때 혈관에 높은 압력이 가해지는 상태를 말하는 고혈압! 두통이 잦고 목덜미가 뻐근해지며, 갑자기 코피가 흐르는 증상이 나타난다면 고혈압을 의심해 봐야 한다. 하지만 대부분 초기에는 증상이 나타나지 않기 때문에 방치하기 쉽다고 하는데…. 고혈압이 심해지면 심근경색이나 동맥경화, 뇌졸중 등을 불러올 수 있으므로 관리가 필요한 질병이다. 고혈압의 발병 원인으로는 가족력과 잘못된 생활습관, 스트레스 등이 있지만 그중에서도 가장 큰 원인은 비만이다. 비만은 체내에 지방조직이 과다하게 쌓여있는 상태로 과도한 지방세포에서 혈관이 좁아지게 하는 호르몬이 나와 고혈압을 유발할 수 있다. 또한, 비만은 고혈압뿐만 아니라 당뇨나 고지혈증, 관절염 등 만병의 근원이 될 수 있기에 적정 체중을 유지하는 것이 중요하다.
17kg 감량에 성공하고 건강을 되찾았다는 이명진 씨(39). 야식을 즐겨 먹는 잘못된 식습관 때문에 살이 찌게 됐고 80kg까지 몸무게가 불어났다. 살이 점점 늘어나자 만성 피로와 함께 손발이 저리고 만성 장염까지 시달렸다는 그녀. 명진 씨의 다이어트 비법은 꾸준한 운동!
살쪘을 때 찍은 사진을 보면서 다이어트 의지를 다지고 더 열심히 운동할 수 있었다고 한다. 또한, 배고픔을 이기고 몸의 신진대사를 활발하게 하려고 하루에 물을 4L씩 마시는 것도 그녀의 다이어트 비법이다. 물을 마실 때는 다이어트에 도움이 된다는 시서스 가루를 넣어 먹었다고 하는데…. 그녀의 다이어트 비법을 <건강 시그널>에서 알아본다.
-건강 시그널
▶고혈압 부르는 비만 탈출!
혈액이 흐를 때 혈관에 높은 압력이 가해지는 상태를 말하는 고혈압! 두통이 잦고 목덜미가 뻐근해지며, 갑자기 코피가 흐르는 증상이 나타난다면 고혈압을 의심해 봐야 한다. 하지만 대부분 초기에는 증상이 나타나지 않기 때문에 방치하기 쉽다고 하는데…. 고혈압이 심해지면 심근경색이나 동맥경화, 뇌졸중 등을 불러올 수 있으므로 관리가 필요한 질병이다. 고혈압의 발병 원인으로는 가족력과 잘못된 생활습관, 스트레스 등이 있지만 그중에서도 가장 큰 원인은 비만이다. 비만은 체내에 지방조직이 과다하게 쌓여있는 상태로 과도한 지방세포에서 혈관이 좁아지게 하는 호르몬이 나와 고혈압을 유발할 수 있다. 또한, 비만은 고혈압뿐만 아니라 당뇨나 고지혈증, 관절염 등 만병의 근원이 될 수 있기에 적정 체중을 유지하는 것이 중요하다.
17kg 감량에 성공하고 건강을 되찾았다는 이명진 씨(39). 야식을 즐겨 먹는 잘못된 식습관 때문에 살이 찌게 됐고 80kg까지 몸무게가 불어났다. 살이 점점 늘어나자 만성 피로와 함께 손발이 저리고 만성 장염까지 시달렸다는 그녀. 명진 씨의 다이어트 비법은 꾸준한 운동!
살쪘을 때 찍은 사진을 보면서 다이어트 의지를 다지고 더 열심히 운동할 수 있었다고 한다. 또한, 배고픔을 이기고 몸의 신진대사를 활발하게 하려고 하루에 물을 4L씩 마시는 것도 그녀의 다이어트 비법이다. 물을 마실 때는 다이어트에 도움이 된다는 시서스 가루를 넣어 먹었다고 하는데…. 그녀의 다이어트 비법을 <건강 시그널>에서 알아본다.
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