모닝와이드 내몸의 그린라이트 갱년기 동안 비결 석류 에스트로겐 여성호르몬 노화를 늦추려면

SBSTV 모닝와이드 3부 내 몸의 그린라이트 갱년기 동안 비결 석류 에스트로겐 여성호르몬 노화를 늦추려면 2019년 10월 18일 예고 미리보기 다시보기 재방송



▶내 몸의 그린라이트 -갱년기 동안 비결

세상 누구도 거스를 수 없는 노화! 특히 중년 여성의 경우, 만 35세를 기점으로 여성호르몬이 감소하면서 노화의 속도가 더욱더 빠르게 발생한다.
중년 이후의 노화 속도는 갱년기를 어떻게 보내냐에 따라 달라지기 때문에, 노화를 늦추려면 갱년기를 잘 관리하는 게 중요하다는데.

50대에 접어들며, 오십견과 상열감, 피부 건조 같은 갱년기 초기 증상이 나타난 박은하 씨(51). 
무엇보다, 점점 건조해지는 피부가 가장 고민이었단다. 갱년기를 이겨내고, 피부 건강을 되찾기 위해 가장 먼저 생활 습관을 개선한 그녀. 규칙적인 운동과 얼굴 근육을 풀어주는 페이스 마사지를 매일 병행한 결과, 건강한 피부와 몸매를 되찾을 수 있었다는데. 여성 건강에 도움이 되는 식단을 차리는 것도 그녀의 또 다른 비결! 
평소 에스트로겐이 풍부한 단호박과 석류를 즐겨 먹으며, 식습관에도 신경을 쓰고 있다는데 특히 석류는 에스트로겐을 보충하고 피부 건강에 도움을 준다고 알려져, 꾸준히 섭취하고 있단다. 덕분에 지금은 20대 못지않은 동안 미모를 유지할 수 있게 됐다는데. 갱년기를 이겨내고 젊음을 되찾은 그녀의 일상, 지금 바로 알아보자