엄지의 제왕 347회 백세까지 팔팔하게! 단백질의 모든 것 76세 보디빌더 엉덩이 근육을 강화하는 초간단 운동 저염 달걀 돼지고기 장조림 두부 동그랑땡

MBNTV 엄지의 제왕 347회 예고 미리보기 다시보기 재방송 엠비엔 100세까지 팔팔하게 단백질의 모든 것 일흔여섯 76세 할머니 보디빌더 엉덩이 근육을 강화하는 초간단 운동 저염 달걀 돼지고기 장조림 두부 동그랑땡


나이를 잊은 76세 보디빌더가 있다?!
탄탄한 근육으로 누구보다 건강하게 사는
그녀의 비법은 바로 단백질!
 
우리 몸을 구성하고, 근육을 만드는
가장 기본적인 영양소, 단백질!
단백질이 부족하면 만성피로에
심지어 고혈압까지 온다?
 
중요한 단백질, 어떤 식품으로 섭취해야 할까?
식물성과 동물성단백질의
베스트 오브 베스트를 찾아라!
 
동물성단백질의 최고봉, 달걀과 돼지고기로 만드는 <저염 달걀 돼지고기 장조림>
식물성단백질의 최고봉, 콩으로 만드는
<두부 동그랑땡>까지~
똑똑한 단백질 섭취법 공개!
 
남녀노소 누구나, 언제 어디서나 할 수 있다!
엉덩이 근육을 강화하는 초 간단 운동!
단백질 잘 먹고 잘 써서 장수하는 비법
엄지의 제왕에서 공개된다.