좋은아침 다이어트에 도움 되는 황금 식품 시서스 완두콩 호르몬 3총사 건강한 아침 닥터의 선물 비만 예방, 호르몬 3총사를 잡아라!

SBSTV 좋은아침 건강한 아침 닥터의 선물 비만 예방, 호르몬 3총사를 잡아라! 시서스 완두콩 다이어트에 도움 되는 황금 식품



▶ 다이어트에 도움 되는 황금 식품

- 완두콩과 같은 저혈당 식품은 혈당의 급격한 상승을 막아 혈당 조절에 도움이 될 수 있고 단맛을 활용하면 설탕을 줄이는 효과를 얻을 수 있음.

- 시서스에 들어있는 쿼세틴과 이소람네틴 성분은 몸에 들어온 지방을 흡수시키지 않고 배출할 수 있도록 도움을 줌.


▶ 비만 막아주는 호르몬 3총사!

- 랩틴 호르몬은 식욕을 억제하는 역할을 하지만 랩틴 분비가 잘 되지 않으면 음식을 먹어도 포만감을 잘 느끼지 못해 과식이나 폭식을 하게됨.

- 음식 중독은 배고픔을 채우기보다는 음식을 통해 정신적인 쾌감을 느끼기 위해 음식을 점차 더 많이 섭취하는 현상을 말함.

- 아디포넥틴은 음식의 지방 합성을 억제하고 지방을 산화시켜 에너지로 사용하게 하고 혈관 속 콜레스테롤과 혈당을 낮춰 염증 수치를 줄이는데 도움을 줌.