좋은아침 다이어트 성공하기 스마트폰 다이어트관리앱 만보기기능 다이어트제품과 연동되는 앱이루지 못한 소원 맛있는 다이어트법 자몽 연어

SBS 좋은아침 5754회 수요일N 스타일 다이어트 성공하기 스마트폰 다이어트관리앱 만보기기능 다이어트제품과 연동되는 앱이루지 못한 소원 맛있는 다이어트법 자몽 연어 감량 푸드 수요일엔 스타일 예고 미리보기 다시보기 재방송


▶ 올해는 반드시! 다이어트 성공하자!

- 스마트폰 다이어트 관리 앱을 만보기 기능이나 다른 다이어트 제품과 연동되는 앱도 있어 체중 관리가 훨씬 쉬워짐.



▶ 비만 막아주는 지방이 있다!

- 어렸을 때 비만을 방치하게 되면 지방 세포 수가 과다하게 증가해 성인이 되어서도 비만으로 이어질 확률이 높음.
- 갈색 지방은 추울 때 체온을 유지하기 위해 백색 지방을 태워 열을 발생시키는 역할을 함.

▶ 맛있는 다이어트법! <감량 푸드>
- 연어 속 풍부한 오메가3는 불포화 지방의 일종으로 콜레스테롤을 분해하는 역할을 하기 때문에 다이어트에 도움이 됨.
- 자몽이 속한 오렌지류에 많이 들어 있는 황색 색소 성분인 나린진은 지방의 분해를 촉진하는 역할을 함.