생방송 오늘저녁 다이어트 식단관리 유산균 그녀의 다이어트 비법 톡톡 이브닝 만병의 근원, 비만을 잡아라! 뚱보세균

MBCTV 생방송 오늘저녁 다이어트 식단관리 유산균 그녀의 다이어트 비법 톡톡 이브닝 만병의 근원, 비만을 잡아라! 뚱보 세균 2020년 1월 20일 방송


추운 날씨 탓에 집에만 웅크리고 있어 살찌기 쉬운 계절, 겨울! 춥다고 점점 찌는 살을 방치하면 만병의 근원인 비만에 걸리기 십상이다. 비만을 방치하면 당뇨병, 고혈압의 합병증으로 사망에까지 이를 수 있다. 25kg 감량에 성공한 서영실 (45) 주부!! 출산과 육아, 그리고 야식으로 인해 비만이었던 그녀! 맨 처음 그녀가 체중 감량을 위해 한 일은 운동! 달성하기 쉬운 목표를 설정하여 점진적으로 운동 강도를 높여갔다고 한다.

두 번째 다이어트 비법은 엄격한 식단관리! 기름진 음식 위주의 식습관에서 채소 위주의 식단으로 바꿨다고 한다. 밥의 양은 줄이고 반찬의 양념은 최소화하여 날씬한 몸매도 챙기고 건강도 챙겼다고! 마지막 그녀의 다이어트 비법 은 바로 뚱보 세균을 잡는 것!! 운동과 식이요법을 병행해도 살이 잘 빠지지 않아 다이어트 슬럼프를 겪던 그녀. 유산균으로 장 내에 존재하는 유해균, 즉 뚱보 세균을 타파했다고 한다. 유산균은 장 속의 유익균 증식을 돕고 유해균을 억제해 주는 효과가 있단다! 장까지 살아 도달하는 유산균을 섭취한 후 다이어트 종결자로 등극한 서영실 주부! 그녀의 다이어트 비법을 <톡톡 이브닝>에서 만나보자.