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내 몸의 그린라이트

▶당신의 장은 안녕하십니까 우리 몸속 면역세포의 약 70%를 차지하는 장!


장내에 유해균이 증가하면 면역력 저하는 물론, 각종 장 질환과 신경계 질환, 혈관성 질환이 유발된다는데. 8년 전, 만성 위염과 과민성 대장 증후군을 앓았던 윤영아 씨 (36). 장내 환경이 무너지면서, 면역력 저하로 인해 구내염, 피부 질환이 나타났다고. 극심한 스트레스로 결국 하던 일까지 그만두면서, 본격적으로 라이프 스타일을 바꾸기 시작한 그녀. 덕분에 식습관부터 생활습관, 심지어 옷 스타일에도 변화가 생겼다는데. 달라붙는 옷 대신 어느 정도 여유 공간이 있는 옷을 찾아 입으면, 장에 자극이 가지 않아 복통을 예방하는 데 도움이 된단다.

간식을 먹을 때도 밖에서 사 먹기보다 좋은 식자재를 활용해 직접 만들어 먹고 있다는 그녀. 여기에, 식이섬유가 풍부한 채소와 소화를 돕는 파인애플을 즐겨 먹는 것도 그녀의 또 다른 그린라이트 비결이라고. 덕분에 지금은 장 트러블에서 완전히 벗어날 수 있게 됐다.


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