좋은아침 피로한 눈 망막 질환의 전조증상 고구마 망막 질환에 도움을 주는 황금 식품 눈에좋은 식품 브라보! H 라이프

SBSTV 좋은아침 5716회 브라보! H 에이치 라이프 피로한 눈 망막 질환의 전조증상 고구마 망막 질환에 도움을 주는 황금 식품 눈에좋은 식품



▶ 우리가 몰랐던 눈물의 비밀


- 눈물은 눈꺼풀이 부드럽게 눈을 닦아내도록 하는 윤활유 역할을 하고, 대기 중의 산소가 녹아 있는 눈물로 눈에 산소 외 단백질 등의 영양 공급이 가능함.
- 눈물은 눈 표면에 이물질이나 독성물질을 제거하고 희석시키는 역할을 함.


▶ 눈 피로, 도대체 왜?
- 겨울철 눈은 자외선을 80% 가까이 반사시켜 여름보다 눈에 대한 자외선 자극이 더 심해짐.
- 손에 세균이 많은 경우 눈을 비비거나 자극을 주는 행동으로 세균이 체내로 침투해 질병을 키울 수 있음.

▶ 망막 질환에 도움을 주는 황금 식품
- 고구마에는 비타민A가 풍부해 시력 보호, 개선에 도움이 되고 안구 건조증과 같은 눈 질환을 예방하는 데 큰 역할을 함.
- 망막에 존재하는 아스타잔틴 성분은 스스로 생산하지 못하기 때문에 식품으로 섭취해주는 것이 중요함.